運動前的營養,就是為了更好的運動訓練而做準備的。

這次要跟大家介紹的是賀寶芙Herbalife F 1 SPORT運動營養飲

這是專門為運動前」而準備的營養飲。

像我自己每回運動前就有點小苦惱,吃點東西肚子飽飽脹脹的不舒服,瑜珈的前彎、後彎都做不下去;但若不吃的話,運動到一半就没力氣、也做不下去了。

所以這就是為什麼我們需要運動前補充營養。

運動前我們需要補給的營養又分別是哪些呢?

我們需要大量的水來為我們的肌肉補充水分。

需要電解質幫保持健康的平衡。

需要醣類提供能量維持體力。

需要麩醯胺酸等蛋白質來修復組織提升保護力。

而這些東西不外乎都是靠我們補充品來攝取。

對於喜愛運動的人來說,在運動中能夠有好的成效是最棒的一件事情了。

但如果空腹去運動反而可能「流失肌肉」,因為運動會消耗能量,但運動前若沒有補充營養,就可能利用到轉換能量速率較快的「蛋白質」來提供能量,產生流失肌肉的風險,當肌肉流失就代表身體的新陳代謝率下降,反而降低了運動的效果。

不含任何對運動員有害的禁藥成分,也不含大豆蛋白,只有牛奶分離蛋白以及天然的香味以及甜味。

大家一定好奇何謂牛奶分離蛋白?

但我說真的,沒有看過資料我還真的不知道~

他其實就是去除了牛奶中一些我們不需要多多餘脂肪以及乳糖。所以蛋白質的質量比一般來說牛奶來說更好,攝取補充肌肉所需的蛋白質。

F 1 SPORT他可以提供牛奶蛋白,多種的微量元素以及奶素的配方,充分滿足運動前營養的需求。

想要透過運動來維持身材,想要透過運動維持健康,這完全是最適合的選擇。針對不同的需求而去選擇不同的產品,賀寶芙做到了。

我的運動量大概維持在一週三次以上,但是只要稍微的不運動好不容易練起來的肌肉就會非常容易流失。我應該算是比較容易瘦下來的類型。聽起來也許很討厭,但對於很多喜愛運動的人來說,這樣的事情大概會是最最最痛心的事情。

我常常在想著要如何讓自己維持穩定的肌肉量,我雖然都在嘗試著各種不同的方式,但或許賀寶芙也能夠幫我找到答案。所以我選擇「賀寶芙F1 Sport運動營養飲」來打造我的健康線條計畫。我不追求亞洲骨感纖細身材,也不追求歐美的厚實感,我喜歡自己精實的感覺,全身都繃得緊緊的,還有Q彈的肌肉彈力。也許我離目標還很遠很遠,但我相信只要我搭配好的補充品以及運動,我可以離夢想更近一些。

追求健康的你們,甚至是對自己要求很高想要追求完美體態的你們。

有這樣的產品幫助我們在運動前補充營養,讓運動成效更好,低卡,有何不可呢?我的飲用方式很簡單,我最近都是在早上運動前半個小時喝它。兩匙的蛋白飲+250毫升的水。

口味真的很好喝,就連我給我自己的朋友喝他們都很喜歡。

有時候我會搭配早餐,因為我是大食怪,我每天最重視的就是早餐了XD所以我都會搭配 運動營養飲+早餐一起享用。接著休息過後再開始我的運動人生!

有了F 1 SPORT,讓我在運動的時候有足夠能量燃燒,不會一下體力就消耗殆盡。

但我覺得人是很奇怪的生物,當你真的喝到認為對自己身體有益的東西的時候,你就會更賣力甚至是更有成就感。

這就是F 1 SPORT給我的感覺。

他的飲用方式有很多種,你可以加入任何你喜歡的冷飲品,但像我就只喜歡喝純的,加水就夠好喝了真的不需要多靠其他的東西來點綴他。我很喜歡他的天然香草的甜味好香!讓我在運動前都覺得幸福~我是不是真的超愛吃的:P

感謝憲哥讓我遇見了運動,遇見了更好的自己。

感謝賀寶芙,讓我去了解更多可能性。

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